Um evento vivido conscientemente, quer seja de prazer ou de dor, é automaticamente transferido ao subconsciente, que o armazena sob forma de recordaçao; esta irá influenciar o nosso comportamento nas futuras situações análogas. E dessa forma, cria uma cadeia repetitiva de falimentos e derrotas, sempre que surja a necessidade de nos colocarmos à prova. Isso porque, o naquele momento, o subconsciente emite mensagem negativa, informando que naquele tipo de situação, a ‘ordem’ é ativar um falimento. Assim acontece. O subconsciente é um servidor fiel. Ele não raciocina, nem julga a informaçã como sendo correta ou errada, sensata ou absurda, verdadeira ou falsa. Se limita a armazená-la, com o objetivo de produzir um comportamento coerente com as mensagens análogas, armazenadas precedentemente. É aí que entra a convicção de ser próprio um falido. Dessa maneira, se torna sempre mais difícil enfrentar novas situações, de forma correta.Pensar positivo pra melhorar a qualidade de vida. E a única forma de se conseguir, é atuar diretamente no subconsciente, selecionando, filtrando, criando novos pensamentos e reinstalando-os, repetidamente, no subconsciente. O pensamento positivo, repetido com frequência, influe positivamente no subconsciente, levando a resultados satisfatórios, no exato momento em que desejos e idéias deverão ser traduzidos em realidade.A qualidade dos pensamentos determina a qualidade de vida. Nós somos o resultado daquilo que pensamos. A mentalidade de derrota, cria uma realidade de derrotado; a mentalidade de sucesso, cria uma realidade de bem sucedido.
Fonte: http://pt.shvoong.com/books/480451-pensar-positivo-melhora-qualidade-da/#ixzz1RHKTY2Ja
terça-feira, 5 de julho de 2011
O monge e o executivo
O monge e o executivo retrata bem a vida corrida que tem empresários de todo o mundo que um dia foram bem sucedidos mas que um perde tudo o que tem por se acharem que são Deuses e que são insubstituíveis, espírito de liderança, equipe, compreesão são esquecidos totalmente ao lidar com as pessoas.O livro relata a caminhada de um empresário que foi a um mosteiro assistir a palestra de um monge que no passado havia sido um grande líder, e juntamente com outras pessoas este empresário descobre novas formas de líderar.
É notável o destaque que se observa no livro que o sucesso de um grande líder não está em saber ordenar ou coordenar alguém em algum lugar ou empresa, o segredo está no fato de como saber liderar pessoas e conseguir o que se quer com cordialidade, humanismo e amizade, isto é o saber conseguir o que se quer das pessoas sem que elas pensem que isto é um dever ou obrigação, mas sim que façam partindo de sua própria vontade querendo assim cumprir com suas tarefas e não deixando a desejar em sua competência, e agiliade.
Um grande líder consegue o que se quer, sem qualquer tipo de pressão ou desavença, o seu jeito de liderar alicia as pessoas e faz com que elas façam o que tem que ser feito e além de tudo isso o líder consegue ter por muito tempo amizades verdadeiras e honestas, no seu local de trabalho e pra quem diz que isso não existe esse é um exemplo!
Fonte: http://pt.shvoong.com/books/1638021-monge-executivo/#ixzz1RHJtildX
É notável o destaque que se observa no livro que o sucesso de um grande líder não está em saber ordenar ou coordenar alguém em algum lugar ou empresa, o segredo está no fato de como saber liderar pessoas e conseguir o que se quer com cordialidade, humanismo e amizade, isto é o saber conseguir o que se quer das pessoas sem que elas pensem que isto é um dever ou obrigação, mas sim que façam partindo de sua própria vontade querendo assim cumprir com suas tarefas e não deixando a desejar em sua competência, e agiliade.
Um grande líder consegue o que se quer, sem qualquer tipo de pressão ou desavença, o seu jeito de liderar alicia as pessoas e faz com que elas façam o que tem que ser feito e além de tudo isso o líder consegue ter por muito tempo amizades verdadeiras e honestas, no seu local de trabalho e pra quem diz que isso não existe esse é um exemplo!
Fonte: http://pt.shvoong.com/books/1638021-monge-executivo/#ixzz1RHJtildX
CALUNGA
Você tem que escutar só você. Na minha vida, ninguém é melhor. Somos feitos para conquistar, para ganhar, porque somos a expressão da realização de Deus, e Deus nunca perde. Você não percebe que às vezes as coisas não foram ruins. É você que achou. No fim, a vida estava fazendo você lucrar. Você é que não sabe! Se você quer crescer e renovar, precisa de ação, do comprometimento. A vida é ação, mas não é correria. Vida é vivência. Vivência é contemplação. Nenhum sofrimento existe que não seja remédio. Tudo é remédio para curar as doenças que criamos, nossas ilusões e hipnoses. Tudo que você está vivendo é você que está criando, portanto você é muito poderoso. Se você é eterno, não tem mais qque sofrer, não tem mais que se desesperar e não tem mais que ficar na ilusão. Não deixe a ilusão estragar o prazer de você viver, de se aventurar, de se arriscar. E arriscar guiado pelo coração não tem erro. O universo não vê nada errado. Tudo o que existe é porque Deus permitiu. Tudo tem porquê, tudo tem função, tudo tem hora! Ninguém sofre nada sem ter infringido a lei. Não tem inocente. O amor por si mesmo, o respeito por si começa com a honestidade interior. Se você quer ser bem tratado, aprenda a se tratar bem. O caminho da realização é quando você consegue não mais viver sob a influência do mundo, mas, sim , do seu mundo interior, Deus fala lá dentro e você precisa escutar o que está dentro. Ser pequeno é ser do tamanho que você é, simples, comum, simplificado. Não precisa se proteger de nada e não tem defesa contra nada. A melhor defesa é a coragem de seguir em frente. O verdadeiro respeito é reconhecer que cada um é capaz de cuidar de si. Deus não interfere naquilo que você já tem maturidade para se proteger e para fazer o melhor de si. Não adianta nos queixarmos do outro se quem está sofrendo somos nós. Se valorizar é dar valor para o que eu sinto. Arrogância é querer ser uma coisa que não é possível agora, é querer lutar por uma ilusão e não por uma verdade. Quando a pessoa se apaga, porque tem medo da crítica, tem medo de que as pessoas a abandonem, tem medo de tudo. Se protege, não quer pagar o preço...faz tudo escondido, tudo certinho. Em vez de confiar no que você vê, tem que confiar no que você sente lá dentro. Deus não tira as provas até que a pessoa aprenda a lição. Quando aprende, Deus tira, porque não quer que ninguém sofra. O objetivo da vida é viver cada momento, a riqueza desse momento, a presença sua na vida. Não lute! Para que você quer saber? A vida traz o conhecimento na hora certa. Feliz daquele que sabe parar e ficar calmo, só olhando a situação, abrindo a mente e o coração na boa vontade para entender, esse vai dominar a vida e vai ser feliz. Tudo tem jeito. Tudo é aprendizagem. A melhor coisa para ser feliz, é se amar. Viver com alegria, simplicidade, sem se preocupar em errar ou acertar. Fique feliz com tudo o que você fez de bom. Nosso inconsciente descansa, repara as energias e reequilibra você. Toda pessoa boa, interessante, inteligente é simples e ao mesmo tempo tem bom humor. Ao acordar: "Hoje é mais um dia bom para mim. Mais um dia em que vou apreciar todos os meus talentos e gerar experîências que vão me dar sempre algo de bom".
Fonte: http://pt.shvoong.com/books/1813845-calunga/#ixzz1RHHu6CA3
Você tem que escutar só você. Na minha vida, ninguém é melhor. Somos feitos para conquistar, para ganhar, porque somos a expressão da realização de Deus, e Deus nunca perde. Você não percebe que às vezes as coisas não foram ruins. É você que achou. No fim, a vida estava fazendo você lucrar. Você é que não sabe! Se você quer crescer e renovar, precisa de ação, do comprometimento. A vida é ação, mas não é correria. Vida é vivência. Vivência é contemplação. Nenhum sofrimento existe que não seja remédio. Tudo é remédio para curar as doenças que criamos, nossas ilusões e hipnoses. Tudo que você está vivendo é você que está criando, portanto você é muito poderoso. Se você é eterno, não tem mais qque sofrer, não tem mais que se desesperar e não tem mais que ficar na ilusão. Não deixe a ilusão estragar o prazer de você viver, de se aventurar, de se arriscar. E arriscar guiado pelo coração não tem erro. O universo não vê nada errado. Tudo o que existe é porque Deus permitiu. Tudo tem porquê, tudo tem função, tudo tem hora! Ninguém sofre nada sem ter infringido a lei. Não tem inocente. O amor por si mesmo, o respeito por si começa com a honestidade interior. Se você quer ser bem tratado, aprenda a se tratar bem. O caminho da realização é quando você consegue não mais viver sob a influência do mundo, mas, sim , do seu mundo interior, Deus fala lá dentro e você precisa escutar o que está dentro. Ser pequeno é ser do tamanho que você é, simples, comum, simplificado. Não precisa se proteger de nada e não tem defesa contra nada. A melhor defesa é a coragem de seguir em frente. O verdadeiro respeito é reconhecer que cada um é capaz de cuidar de si. Deus não interfere naquilo que você já tem maturidade para se proteger e para fazer o melhor de si. Não adianta nos queixarmos do outro se quem está sofrendo somos nós. Se valorizar é dar valor para o que eu sinto. Arrogância é querer ser uma coisa que não é possível agora, é querer lutar por uma ilusão e não por uma verdade. Quando a pessoa se apaga, porque tem medo da crítica, tem medo de que as pessoas a abandonem, tem medo de tudo. Se protege, não quer pagar o preço...faz tudo escondido, tudo certinho. Em vez de confiar no que você vê, tem que confiar no que você sente lá dentro. Deus não tira as provas até que a pessoa aprenda a lição. Quando aprende, Deus tira, porque não quer que ninguém sofra. O objetivo da vida é viver cada momento, a riqueza desse momento, a presença sua na vida. Não lute! Para que você quer saber? A vida traz o conhecimento na hora certa. Feliz daquele que sabe parar e ficar calmo, só olhando a situação, abrindo a mente e o coração na boa vontade para entender, esse vai dominar a vida e vai ser feliz. Tudo tem jeito. Tudo é aprendizagem. A melhor coisa para ser feliz, é se amar. Viver com alegria, simplicidade, sem se preocupar em errar ou acertar. Fique feliz com tudo o que você fez de bom. Nosso inconsciente descansa, repara as energias e reequilibra você. Toda pessoa boa, interessante, inteligente é simples e ao mesmo tempo tem bom humor. Ao acordar: "Hoje é mais um dia bom para mim. Mais um dia em que vou apreciar todos os meus talentos e gerar experîências que vão me dar sempre algo de bom".
Fonte: http://pt.shvoong.com/books/1813845-calunga/#ixzz1RHHu6CA3
domingo, 3 de julho de 2011
Por que é impossível fazer cócegas no próprio corpo?
Pessoas são incapazes fazer cócegas no próprio corpo (propositalmente) porque o cérebro prevê seus movimentos antes que eles aconteçam, excluindo a sensação de perigo e pânico que provoca as cócegas.
Quando alguém nos cutuca, o corpo reage, tornando-se tenso.Já quando tocamos o próprio corpo, ele não demonstra reação. Algumas pessoas nunca o contraem pelo toque de outros e portanto não sentem cócegas.
Resultados de pesquisas feitas por um grupo de cientistas da Universidade de Londres indica que o cerebelo é o responsável pelo monitoramento dos movimentos, impedindo a reação.
O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu
funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação, certamente os vírus nem chegarão perto de você!
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu
funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação, certamente os vírus nem chegarão perto de você!
SE LIGUE EM VOCÊ - Luiz Antonio Gasparetto
As pessoas que tentam agir centradas em si mesmas são julgadas como egoístas. O ideal é observarmos o que sentimos enquanto nossa inteligência trabalha.
Muitas vezes nós consultamos o "achar" alheio e o levamos a sério. Daí nos impressionamos tanto, que acabamos criando em nossa mente um departamento "outros", que dá palpites sem parar. Assim ficamos na imaginação e perdemos o pé da realidade. Aí acontece o erro duplo: a orientação não deu resultado e ao ouvir os outros, ignorei-me.
Discernir é assumir a atitude de observação pura, agir friamente, distinguir as coisas como realmente são. A imaginação, como todos os dons naturais, é uma faca de dois gumes. Sabemos que estamos vivos porque sentimos e não porque pensamos, mas podemos pensar no que sentimos.
Somos seguros quando estamos presos ao que sentimos. A insegurança vem de duvidarmos do que sentimos e de valorizarmos as opiniões alheias. Quase tudo o que sentimos tem origem no que pensamos/acreditamos, portanto podemos controlar o sentir mudando crenças e pensamentos.
Certas formas de comportamento que são úteis como resolução de problemas numa época não o são em outra. Dar velhas respostas a situações novas é criar problemas.
Não nos mostramos como realmente somos para não correr o risco de desconsideração e falta de estima. Dó é sempre raiva disfarçada. De que adianta a aprovação, o amor e a consideração dos outros se não se está bem consigo mesmo?
"Tem que" é algo autoritário e dominador. Com isso perdemos a liberdade e a espontaneidade. Liberdade de escolha não é libertinagem. Onde está o "tem que" não existe o "eu quero". A natureza interior reage na zona inconsciente porque na consciente está o livre arbítrio e aí colocamos os "te que".
Somos livres para escolher e responsáveis pelas conseqüências. Somos nós mesmos que permitimos que as regras entrem em nossa cabeça. Obrigação é imposição, que vai contra a natureza, e nos leva a querer ser o que não somos. Essa natureza interior funciona criando doença, esquecimento, moleza, preguiça, sono, isto é, mecanismos de defesa, de alerta.
Solidão não é falta de outros em nossa vida; é a falta de apoio a nós mesmos. A única vida real é a que vivemos no agora, pois um presente bem vivido garante um bom futuro.
Responsabilidade é a habilidade natural de gerar respostas para criar nossa própria vida, sabendo que provaremos as conseqüências. Forçar-se a fazer o que não quer é matar-se aos poucos. Dar-se força para realizar as verdadeiras vontades da alma é viver.
Pensar é compor idéias, agrupar palavras que expressam sentidos complexos. Lógica são as regras da criação de idéias. Bom senso é o guia da lógica. É o fruto de nossas experiências em termos de acerto ou erro. Imaginar é compor conjuntos de imagens ou sons com retalhos de imagens arquivadas na memória.
Podemos escolher os pensamentos e através deles criar as situações pelas quais passamos na vida. O poder de mudar os pensamentos está no presente, no agora. (Perguntar/responder: com que atitude mental atraí tal situação ou tipo de pessoa em minha vida?)
Tudo acontece como acreditamos. Quando falamos em problemas é porque pensamos dificultosamente sobre algo que acaba virando problema. Nossas crenças criam nossas experiências internas e o modo como as situações se formam em volta de nós.
A consciência nos permite fazer escolhas e na escolha é o querer que movimenta nossa atenção. Ex.: se focamos uma flor, o resto do ambiente estará inconsciente.
Carma é o programa no subconsciente que provoca determinada situação que se reproduz seguidamente. Ele precisa ser descoberto e desativado. Para desativá-lo é preciso descobrir "como" foi produzido. O "como" nos leva à consciência de poder. O "por que" não leva a nada.
Quando nos sentimos culpados com a cobrança, responsabilizando-nos pelas mágoas alheia, assumimos um poder que não é nosso. Estamos nos metendo na vida dos outros.
Sem a consideração alheia dá para viver relativamente bem, mas sem a autoconsideração, é depressão na certa. Quando esperamos que os outros se responsabilizem por nós, passamos a nos sentir responsáveis por eles.
sábado, 2 de julho de 2011
Dicas e curiosidades de como controlar os males do estresse.
O estresse pode tornar uma pessoa irritada, impaciente e impossibilitada de se concentrar em tarefas. Outras pessoas perdem o sono ou descontam a ansiedade comendo alimentos nada saudáveis.
Para os que sofrem diariamente com situações de estresse, existem boas notícias: independente da falta de tempo e do número de obrigações a serem cumpridas, sempre há uma maneira de controlar o estresse.
Causas do estresse
Basicamente, o estresse surge devido ao número de exigências e obrigações, de diversos níveis, que as pessoas recebem todos os dias. Essas exigências são físicas, mentais, emocionais, e até mesmo de natureza química. A palavra “estresse” é utilizada tanto a situação estressante quanto os sintomas vivenciados sob sua influência (resposta ao estresse).
O estresse ativa o sistema nervoso simpático, estimulando a liberação de hormônios por todo o corpo da pessoa estressada. Esses hormônios dão energia a pessoa, como a reação de “luta ou fuga” (espécie de “alarme” que toca internamente em situações que o corpo se encontra em perigo).
A reação de “luta ou fuga” faz o coração bater mais rápido. A pessoa pode se sentir muito nervosa e com dificuldades para respirar. A curto prazo, a reação de “luta ou fuga” provoca modificações que permitem a pessoa lidar com situações de estresse.
Quando a situação de estresse é enfrentada (ou mesmo quando algum acontecimento estressante é apenas lembrado) as alterações hormonais deixam o corpo em estado de grande excitação, preparando a pessoa para a ação.
O estresse pode ser positivo (como a ansiedade antes de uma festa de aniversário ou recebimento de algum prêmio, por exemplo) ou negativo (discussão no trânsito ou briga com chefe, por exemplo), dependendo da situação. Se contínuos, podem levar à perda de produtividade, problemas de saúde e exaustão.
Quais são os sintomas?
Os sintomas do estresse variam bastante entre uma pessoa e outra, mas geralmente, todas as pessoas se sentem pressionadas e sobrecarregadas. Outros sintomas são:
Queixas de dores físicas (dores de estômago, de cabeça, no peito, náuseas, diarréia, sensação de dormência ou formigamento em mãos, braços e rosto).
Mudanças de comportamento em casa (choro sem motivo, raiva inexplicável, explosões temperamentais).
Problemas para adormecer, pouco sono ou sono exagerado, pesadelos.
Dificuldade de comunicação e alterações na personalidade, como por exemplo, exigir mais atenção que o usual ou se tornar uma pessoa quieta.
Impaciência, intolerância e irritabilidade.
Quem está vivenciado algumas dessas características têm chances de estar em um nível alto de estresse. Se não controlado, o estresse pode levar a sentimentos permanentes de desamparo, ou mesmo ao desenvolvimento de doenças como a depressão e ansiedade.
Muitas vezes os sintomas do estresse são confundidos com estas doenças. Uma das principais formas de diferenciar é que o estresse normalmente cede quando a situação estressante é afastada.
6 estratégias para controlar o stress
1. Identifique as fontes do estresse
Tente descobrir os desencadeantes. Você se sente ansioso antes de uma prova? Está com a agenda cheia de compromissos? Talvez você esteja além do limite, e se sente irritado e cansado. Após identificar as fontes, tente minimizá-las o máximo possível.
2. Fale e compartilhe
Explique ao seu professor que está tendo problemas com alguma matéria, por exemplo. Converse com amigos sobre como está se sentindo. Expor os sentimentos sem ser julgado é essencial para manter uma boa saúde mental e lidar melhor com estresse.
3. Reserve mais tempo para você
Antes que você chegue ao limite máximo, procure um tempo para ficar só. Um tempo para fazer o que quiser, longe das preocupações e responsabilidades do mundo. As vezes este tempo tem que ser obrigatório, ou seja, reservado para uma atividade de relaxamento ou lazer.
4. Defina limites
Não tenha medo de dizer “não” antes de assumir grande número de compromissos, especialmente se você está equilibrando seu tempo entre faculdade, trabalho e atividades extracurriculares. É importante saber definir as prioridades, para não se sobrecarregar. Dizer “não” pode, alem de ajudá-lo a controlar o estresse, dar-lhe mais controle sobre sua vida.
5. Controle a respiração
Respirar pode medir e alterar o seu estado psicológico, fazendo um momento estressante aumentar ou diminuir de intensidade. Prestando atenção em sua respiração. Inspirar profundamente e em seguida soltar o ar lentamente é uma excelente técnica para se sentir mais relaxado.
6. Exercite-se diariamente
Exercícios aumentam a liberação de endorfina, substancias produzidas naturalmente no cérebro que trazem sentimentos de tranqüilidade. Muitos estudos mostram que o exercício, juntamente com o aumento da liberação de endorfina realmente faz aumentar a confiança e auto-estima e reduzir as tensões. Além do mais, se você já andou por vários quilômetros, você sabe como é difícil pensar em seus problemas, quando a sua mente está focada em andar.
O stress pode deixar as pessoas doentes?
O problema do estresse é que ele é cumulativo. Em outras palavras, se você não tiver uma boa maneira de lidar com o estresse ou contrabalançar a reação de “luta ou fuga”, a constante exposição aos hormônios sobrecarregam o corpo.
Alterações nos níveis de hormônios produzidos pelo stress podem prejudicar a saúde. Quando os níveis de stress aumentam, acontece uma superprodução de hormônios que enfraquecem o sistema imunitário. Isto pode levar a problemas físicos e psicológicos.
Quando devo procurar ajuda?
Quando o estresse interromper a sua vida, causando problemas na hora de dormir ou fizer você se sentir ansioso e fora de controle, fale com um profissional da saúde. Ele poderá recomendar um terapeuta que poderá oferecer apoio e dar-lhe alguns conselhos práticos na forma de lidar com o estresse sem deixá-lo assumir a sua vida.
Um sinal de alerta é quanto a sensação de estresse invade situações não relacionadas a ele, como o convívio social, familiar e os momentos de lazer.
É ISSO AI
O estresse pode tornar uma pessoa irritada, impaciente e impossibilitada de se concentrar em tarefas. Outras pessoas perdem o sono ou descontam a ansiedade comendo alimentos nada saudáveis.
Para os que sofrem diariamente com situações de estresse, existem boas notícias: independente da falta de tempo e do número de obrigações a serem cumpridas, sempre há uma maneira de controlar o estresse.
Causas do estresse
Basicamente, o estresse surge devido ao número de exigências e obrigações, de diversos níveis, que as pessoas recebem todos os dias. Essas exigências são físicas, mentais, emocionais, e até mesmo de natureza química. A palavra “estresse” é utilizada tanto a situação estressante quanto os sintomas vivenciados sob sua influência (resposta ao estresse).
O estresse ativa o sistema nervoso simpático, estimulando a liberação de hormônios por todo o corpo da pessoa estressada. Esses hormônios dão energia a pessoa, como a reação de “luta ou fuga” (espécie de “alarme” que toca internamente em situações que o corpo se encontra em perigo).
A reação de “luta ou fuga” faz o coração bater mais rápido. A pessoa pode se sentir muito nervosa e com dificuldades para respirar. A curto prazo, a reação de “luta ou fuga” provoca modificações que permitem a pessoa lidar com situações de estresse.
Quando a situação de estresse é enfrentada (ou mesmo quando algum acontecimento estressante é apenas lembrado) as alterações hormonais deixam o corpo em estado de grande excitação, preparando a pessoa para a ação.
O estresse pode ser positivo (como a ansiedade antes de uma festa de aniversário ou recebimento de algum prêmio, por exemplo) ou negativo (discussão no trânsito ou briga com chefe, por exemplo), dependendo da situação. Se contínuos, podem levar à perda de produtividade, problemas de saúde e exaustão.
Quais são os sintomas?
Os sintomas do estresse variam bastante entre uma pessoa e outra, mas geralmente, todas as pessoas se sentem pressionadas e sobrecarregadas. Outros sintomas são:
Queixas de dores físicas (dores de estômago, de cabeça, no peito, náuseas, diarréia, sensação de dormência ou formigamento em mãos, braços e rosto).
Mudanças de comportamento em casa (choro sem motivo, raiva inexplicável, explosões temperamentais).
Problemas para adormecer, pouco sono ou sono exagerado, pesadelos.
Dificuldade de comunicação e alterações na personalidade, como por exemplo, exigir mais atenção que o usual ou se tornar uma pessoa quieta.
Impaciência, intolerância e irritabilidade.
Quem está vivenciado algumas dessas características têm chances de estar em um nível alto de estresse. Se não controlado, o estresse pode levar a sentimentos permanentes de desamparo, ou mesmo ao desenvolvimento de doenças como a depressão e ansiedade.
Muitas vezes os sintomas do estresse são confundidos com estas doenças. Uma das principais formas de diferenciar é que o estresse normalmente cede quando a situação estressante é afastada.
6 estratégias para controlar o stress
1. Identifique as fontes do estresse
Tente descobrir os desencadeantes. Você se sente ansioso antes de uma prova? Está com a agenda cheia de compromissos? Talvez você esteja além do limite, e se sente irritado e cansado. Após identificar as fontes, tente minimizá-las o máximo possível.
2. Fale e compartilhe
Explique ao seu professor que está tendo problemas com alguma matéria, por exemplo. Converse com amigos sobre como está se sentindo. Expor os sentimentos sem ser julgado é essencial para manter uma boa saúde mental e lidar melhor com estresse.
3. Reserve mais tempo para você
Antes que você chegue ao limite máximo, procure um tempo para ficar só. Um tempo para fazer o que quiser, longe das preocupações e responsabilidades do mundo. As vezes este tempo tem que ser obrigatório, ou seja, reservado para uma atividade de relaxamento ou lazer.
4. Defina limites
Não tenha medo de dizer “não” antes de assumir grande número de compromissos, especialmente se você está equilibrando seu tempo entre faculdade, trabalho e atividades extracurriculares. É importante saber definir as prioridades, para não se sobrecarregar. Dizer “não” pode, alem de ajudá-lo a controlar o estresse, dar-lhe mais controle sobre sua vida.
5. Controle a respiração
Respirar pode medir e alterar o seu estado psicológico, fazendo um momento estressante aumentar ou diminuir de intensidade. Prestando atenção em sua respiração. Inspirar profundamente e em seguida soltar o ar lentamente é uma excelente técnica para se sentir mais relaxado.
6. Exercite-se diariamente
Exercícios aumentam a liberação de endorfina, substancias produzidas naturalmente no cérebro que trazem sentimentos de tranqüilidade. Muitos estudos mostram que o exercício, juntamente com o aumento da liberação de endorfina realmente faz aumentar a confiança e auto-estima e reduzir as tensões. Além do mais, se você já andou por vários quilômetros, você sabe como é difícil pensar em seus problemas, quando a sua mente está focada em andar.
O stress pode deixar as pessoas doentes?
O problema do estresse é que ele é cumulativo. Em outras palavras, se você não tiver uma boa maneira de lidar com o estresse ou contrabalançar a reação de “luta ou fuga”, a constante exposição aos hormônios sobrecarregam o corpo.
Alterações nos níveis de hormônios produzidos pelo stress podem prejudicar a saúde. Quando os níveis de stress aumentam, acontece uma superprodução de hormônios que enfraquecem o sistema imunitário. Isto pode levar a problemas físicos e psicológicos.
Quando devo procurar ajuda?
Quando o estresse interromper a sua vida, causando problemas na hora de dormir ou fizer você se sentir ansioso e fora de controle, fale com um profissional da saúde. Ele poderá recomendar um terapeuta que poderá oferecer apoio e dar-lhe alguns conselhos práticos na forma de lidar com o estresse sem deixá-lo assumir a sua vida.
Um sinal de alerta é quanto a sensação de estresse invade situações não relacionadas a ele, como o convívio social, familiar e os momentos de lazer.
É ISSO AI
CURIOSIDADE
O CÃO ENXERGA COLORIDO????
Uma dúvida comum é se o cão enxerga em cores ou em preto-e-branco e a verdade é que eles têm a capacidade de enxergar cores, mas não da mesma maneira que nós. Para os cães, as cores verde, amarelo, laranja e vermelho não têm diferença nenhuma. É uma espécie de daltonismo para estas cores. Mas o cão consegue diferenciar as cores violeta, azul e verde.
Muitos estudiosos crêem que o cão enxerga um tom de amarelo quando olha para as cores vermelho, verde e amarela, e seria exatamente por isso que ele não conseguiria diferenciá-la.
Em resumo, os cães enxergam cores, mas com menos matizes e menos precisão que nós, que conseguimos diferenciar cerca de 10 milhões de cores e combinações diferentes
Por outro lado, eles tem a capacidade de perceber tantos tons de cinza que é quase impossível testar completamente este talento, em função de nossas próprias limitações.
A explicação mais aceita para este fenômeno é que os canídeos antigos, antepassados de nossos cães, eram caçadores noturnos e a diferenciação dos tons de cinza era muito mais importante que a visão das cores.
E como todos os predadores, os cães identificam rapidamente objetos em movimento. Isso era fundamental para seu bom desempenho na caça. Ainda hoje existem numerosas raças que “caçam com a visão”, como os galgos, whippets e quase todos os lebréis. Este é um fator dos mais desenvolvidos na visão canina, podendo, em campo aberto, distinguir objetos do tamanho de um gato em movimento a quase 1.000 m. Por outro lado podem demorar a enxergar um objeto parado que você tenta mostrar a 1 metro de distância.
Por isso é mais fácil chamar a atenção de seu amigo com movimentos e sinais.
Portanto podemos afirmar que os cães não enxergam melhor ou pior que nós, apenas o fazem de uma forma diferente.
O CÃO ENXERGA COLORIDO????
Uma dúvida comum é se o cão enxerga em cores ou em preto-e-branco e a verdade é que eles têm a capacidade de enxergar cores, mas não da mesma maneira que nós. Para os cães, as cores verde, amarelo, laranja e vermelho não têm diferença nenhuma. É uma espécie de daltonismo para estas cores. Mas o cão consegue diferenciar as cores violeta, azul e verde.
Muitos estudiosos crêem que o cão enxerga um tom de amarelo quando olha para as cores vermelho, verde e amarela, e seria exatamente por isso que ele não conseguiria diferenciá-la.
Em resumo, os cães enxergam cores, mas com menos matizes e menos precisão que nós, que conseguimos diferenciar cerca de 10 milhões de cores e combinações diferentes
Por outro lado, eles tem a capacidade de perceber tantos tons de cinza que é quase impossível testar completamente este talento, em função de nossas próprias limitações.
A explicação mais aceita para este fenômeno é que os canídeos antigos, antepassados de nossos cães, eram caçadores noturnos e a diferenciação dos tons de cinza era muito mais importante que a visão das cores.
E como todos os predadores, os cães identificam rapidamente objetos em movimento. Isso era fundamental para seu bom desempenho na caça. Ainda hoje existem numerosas raças que “caçam com a visão”, como os galgos, whippets e quase todos os lebréis. Este é um fator dos mais desenvolvidos na visão canina, podendo, em campo aberto, distinguir objetos do tamanho de um gato em movimento a quase 1.000 m. Por outro lado podem demorar a enxergar um objeto parado que você tenta mostrar a 1 metro de distância.
Por isso é mais fácil chamar a atenção de seu amigo com movimentos e sinais.
Portanto podemos afirmar que os cães não enxergam melhor ou pior que nós, apenas o fazem de uma forma diferente.
Os historiadores não sabem muito sobre a história inicial do beijo. Quatro textos em Sânscrito Védico, escritos na Índia por volta de 1500 a.C., parecem descrever pessoas se beijando. Isso não significa que ninguém tenha se beijado antes, nem que os indianos tenham sido os primeiros a se beijar. Os artistas e escritores podem ter considerado o beijo particular demais para ser descrito na arte ou literatura.
Após sua primeira menção por escrito, o beijo não apareceu muito na arte ou na literatura por algumas centenas de anos. O poema épico indiano “Mahabharata” descreve o beijo nos lábios como um sinal de afeto. O “Mahabharata” foi transmitido oralmente por milhares de anos antes de ser escrito e padronizado, em torno de 350 d.C.
O texto religioso indiano “Vatsyayana Kamasutram“, ou o “Kama Sutra“, também descreve uma variedade de beijos. Ele foi escrito no século VI d.C. Os antropólogos que acreditam que o beijo é um comportamento aprendido afirmam que os gregos souberam sobre ele quando Alexandre, o Grande, invadiu a Índia em 326 a.C.
Não há muitos registros sobre os beijos no mundo ocidental até a época do Império Romano. Os romanos costumavam usar o beijo para cumprimentar amigos e familiares. Os cidadãos beijavam a mão do Imperador e, naturalmente, as pessoas beijavam seus parceiros. Os romanos tinham três categorias para o beijo:
osculum era um beijo na bochecha
basium era um beijo nos lábios
savolium era um beijo profundo
Os romanos também iniciaram várias tradições relacionadas ao beijo que perduram até hoje. Na Roma antiga, os casais ficavam noivos beijando-se apaixonadamente na frente de um grupo de pessoas. Essa é, provavelmente, uma das razões pelas quais os casais modernos se beijam ao final de cerimônias de casamento. Além disso, embora a maioria das pessoas pense que somente cartas de amor são “seladas com um beijo”, os beijos foram utilizados para selar contratos jurídicos e comerciais. Os antigos romanos também costumavam beijar como parte de suas campanhas políticas. No entanto, vários escândalos de “beijos por votos” na Inglaterra do século XVIII levaram, teoricamente, os candidatos a beijar somente jovens e idosos.
O beijo também teve sua função nos primórdios da Igreja Cristã. Os cristãos com freqüência se cumprimentavam com um osculum pacis, ou beijo sagrado. De acordo com essa tradição, o beijo sagrado causava uma transferência de espírito entre as duas pessoas que se beijavam. A maioria dos pesquisadores acredita que o objetivo desse beijo era estabelecer vínculos familiares entre os membros da igreja e fortalecer a comunidade.
Até 1528, o beijo sagrado era parte da missa católica. No século XIII, a Igreja Católica o substituiu por um cumprimento de paz. A Reforma Protestante no século XVI removeu totalmente o beijo da prática protestante. Na verdade, o beijo sagrado não exercia uma função na prática católica religiosa moderna, embora alguns cristãos beijem símbolos religiosos, como o anel do Papa, por exemplo.
Embora atualmente, poucos religiosos incorporem o beijo sagrado, o beijo ainda prevalece na cultura ocidental. Hoje em dia, as pessoas se beijam em várias situações por motivos diversos.
Mas nem todos os beijos são felizes. Obras da literatura como “Romeu e Julieta” descreveram beijos como “perigosos” ou “mortais” quando compartilhado com as pessoas erradas. Alguns estudiosos do folclore e críticos literários vêem o vampirismo como um símbolo dos perigos físicos e emocionais decorrentes de se beijar a pessoa errada.
Atualmente, a maioria das culturas em todo o mundo pratica o beijo, mas possui diferentes opiniões sobre quando e onde o beijo é apropriado. Nos anos 90, vários artigos na mídia relatavam uma tendência entre os jovens de beijar em público no Japão, um país onde o beijo tradicionalmente era visto como uma atividade privada.
O beijo de Judas
Um dos beijos mais famosos do mundo ocidental foi o beijo de Judas Iscariotes usado para trair Jesus antes da crucificação. Esse beijo teve forte influência sobre as práticas espirituais cristãs. Grupos da igreja logo omitiram o beijo sagrado, ou se abstiveram por completo de beijar na Quinta-Feira Santa. A Quinta-Feira Santa é a quinta antes da Páscoa e o dia utilizado para comemorar a Última Ceia, após a qual Judas traiu Jesus nos Jardins do Getsêmani.
Fonte: pessoas.hsw.uol.com.br
Após sua primeira menção por escrito, o beijo não apareceu muito na arte ou na literatura por algumas centenas de anos. O poema épico indiano “Mahabharata” descreve o beijo nos lábios como um sinal de afeto. O “Mahabharata” foi transmitido oralmente por milhares de anos antes de ser escrito e padronizado, em torno de 350 d.C.
O texto religioso indiano “Vatsyayana Kamasutram“, ou o “Kama Sutra“, também descreve uma variedade de beijos. Ele foi escrito no século VI d.C. Os antropólogos que acreditam que o beijo é um comportamento aprendido afirmam que os gregos souberam sobre ele quando Alexandre, o Grande, invadiu a Índia em 326 a.C.
Não há muitos registros sobre os beijos no mundo ocidental até a época do Império Romano. Os romanos costumavam usar o beijo para cumprimentar amigos e familiares. Os cidadãos beijavam a mão do Imperador e, naturalmente, as pessoas beijavam seus parceiros. Os romanos tinham três categorias para o beijo:
osculum era um beijo na bochecha
basium era um beijo nos lábios
savolium era um beijo profundo
Os romanos também iniciaram várias tradições relacionadas ao beijo que perduram até hoje. Na Roma antiga, os casais ficavam noivos beijando-se apaixonadamente na frente de um grupo de pessoas. Essa é, provavelmente, uma das razões pelas quais os casais modernos se beijam ao final de cerimônias de casamento. Além disso, embora a maioria das pessoas pense que somente cartas de amor são “seladas com um beijo”, os beijos foram utilizados para selar contratos jurídicos e comerciais. Os antigos romanos também costumavam beijar como parte de suas campanhas políticas. No entanto, vários escândalos de “beijos por votos” na Inglaterra do século XVIII levaram, teoricamente, os candidatos a beijar somente jovens e idosos.
O beijo também teve sua função nos primórdios da Igreja Cristã. Os cristãos com freqüência se cumprimentavam com um osculum pacis, ou beijo sagrado. De acordo com essa tradição, o beijo sagrado causava uma transferência de espírito entre as duas pessoas que se beijavam. A maioria dos pesquisadores acredita que o objetivo desse beijo era estabelecer vínculos familiares entre os membros da igreja e fortalecer a comunidade.
Até 1528, o beijo sagrado era parte da missa católica. No século XIII, a Igreja Católica o substituiu por um cumprimento de paz. A Reforma Protestante no século XVI removeu totalmente o beijo da prática protestante. Na verdade, o beijo sagrado não exercia uma função na prática católica religiosa moderna, embora alguns cristãos beijem símbolos religiosos, como o anel do Papa, por exemplo.
Embora atualmente, poucos religiosos incorporem o beijo sagrado, o beijo ainda prevalece na cultura ocidental. Hoje em dia, as pessoas se beijam em várias situações por motivos diversos.
Mas nem todos os beijos são felizes. Obras da literatura como “Romeu e Julieta” descreveram beijos como “perigosos” ou “mortais” quando compartilhado com as pessoas erradas. Alguns estudiosos do folclore e críticos literários vêem o vampirismo como um símbolo dos perigos físicos e emocionais decorrentes de se beijar a pessoa errada.
Atualmente, a maioria das culturas em todo o mundo pratica o beijo, mas possui diferentes opiniões sobre quando e onde o beijo é apropriado. Nos anos 90, vários artigos na mídia relatavam uma tendência entre os jovens de beijar em público no Japão, um país onde o beijo tradicionalmente era visto como uma atividade privada.
O beijo de Judas
Um dos beijos mais famosos do mundo ocidental foi o beijo de Judas Iscariotes usado para trair Jesus antes da crucificação. Esse beijo teve forte influência sobre as práticas espirituais cristãs. Grupos da igreja logo omitiram o beijo sagrado, ou se abstiveram por completo de beijar na Quinta-Feira Santa. A Quinta-Feira Santa é a quinta antes da Páscoa e o dia utilizado para comemorar a Última Ceia, após a qual Judas traiu Jesus nos Jardins do Getsêmani.
Fonte: pessoas.hsw.uol.com.br
sexta-feira, 1 de julho de 2011
BOA TARDE....
Olhar para frente. Fazer o que tem de ser feito. Seguir um caminho.
Terminar o que começou. Manter-se no rumo.
Para muitos, como isso é difícil! Uma tarefa árdua, nem sempre bem-sucedida.
Muitas são as causas para que desviemos nossa atenção:
algumas intencionais, outras não, algumas vindas de fora,
outras criadas por nós mesmos. Mas, é importante, essencialmente,
que tomemos consciência disso. Afinal, ter esse senso autocrítico,
permitirá que mantenhamos os nossos sentidos alertas para a correção desse "desvio".
Já ouviu a frase: "Lutar contra o próprio corpo"? Pois é,
precisamos de autodisciplina.
É necessário determinação e vigilância constante.
Por exemplo, ao pegar um livro,
estipule metas alcançáveis de leitura para que consiga ver, de forma rápida,
os resultados gerados. Comece com 02 páginas diárias,
e aumente gradativamente a quantidade ou a periodicidade,
à medida que você vai obtendo sucesso.
Ou podemos citar uma tarefa qualquer, seja de trabalho, de casa, ou da universidade:
mantenha os teus sentidos para o cumprimento ou finalização da tarefa,
não se distraindo com conversas fúteis, internet ou televisão.
Mantenha horários pontuais para a administração de tuas rotinas diárias,
inicialmente de uma forma sistemática, rígida,
até que você condicione a tua mente e teu corpo para que consiga dar conta,
eficazmente, de teus afazeres de uma forma muito mais livre e natural.
Se cobre. Faça uma avaliação constante de como está tua evolução.
Essa constância pode ser diária ou até em menores intervalos.
Isso fará com que tua atenção se mantenha concentrada em teus objetivos.
Psicografia de Rita Foelker
A vida é uma escola muito rica de ensinamentos.
Você olha um passarinho rompendo a casca do ovinho e aprende a romper as suas limitações.
Você vê o céu escurecer e clarear e aprende que tudo passa.
Você vê um cachorro seguindo um bêbado, dormindo com ele ao relento, e aprende a lealdade.
Você vê a atividade de um formigueiro e aprende a cooperação.
Você vê um joão-de-barro construindo sua casa e aprende o valor do trabalho.
Você abre a janela do quarto e a luz toma conta do aposento, convidando a abrir seu coração para o amor.
Cada acontecimento, cada alegria e cada tristeza, é uma lição. Não é pra você se perder em lamentação quando algo aparentemente terrível acontece, porque Deus tem um objetivo muito maior.
Que você se torne melhor, mais sábio e forte, mais dono de si e mais irmão de seu irmão.
Não existem tragédias, apenas lições mais difíceis de aprender.
(Calunga)
A vida é uma escola muito rica de ensinamentos.
Você olha um passarinho rompendo a casca do ovinho e aprende a romper as suas limitações.
Você vê o céu escurecer e clarear e aprende que tudo passa.
Você vê um cachorro seguindo um bêbado, dormindo com ele ao relento, e aprende a lealdade.
Você vê a atividade de um formigueiro e aprende a cooperação.
Você vê um joão-de-barro construindo sua casa e aprende o valor do trabalho.
Você abre a janela do quarto e a luz toma conta do aposento, convidando a abrir seu coração para o amor.
Cada acontecimento, cada alegria e cada tristeza, é uma lição. Não é pra você se perder em lamentação quando algo aparentemente terrível acontece, porque Deus tem um objetivo muito maior.
Que você se torne melhor, mais sábio e forte, mais dono de si e mais irmão de seu irmão.
Não existem tragédias, apenas lições mais difíceis de aprender.
(Calunga)
quinta-feira, 30 de junho de 2011
segunda-feira, 14 de janeiro de 2008
ACREDITE TMB
Às vezes ainda acredito em mim; ainda acredito que posso mudar, que posso vencer. Acredito na minha voz, nas minhas palavras que me soam tão sinceras. Mas a verdade é que eu não posso mudar, não posso deixar de ser o que sou, com tudo o que isso implica: com tudo o que tem de mau e de bom. Perco-me em histórias que só se contam uma vez, que nunca mais se repetem. Entristeço-me de cada vez que me pinto de uma cor que não a minha, que faço transparecer sonhos que não são os meus. Falsas ideologias, falsos rostos, falsas almas. Falsa vida. Pertencer a um mundo que não o nosso, só por que com isso se obtém menos críticas, menos protestos, menos olhares que nos condenam, mais ‘amigos’, mais poder, mais angústia … acaba-se por cair num conformismo irritante, que me destrói, que nos destrói. Como se, no fundo, a base da vida fosse simplesmente viver para agradar a quem nos rodeia, mesmo que isso tenha que significar esquecermo-nos de quem somos e vestirmos a pele de um outro ser que, provavelmente, até nem gostamos, mas, como se tivesse mesmo que ser, acabamos rendidos a uma mente, a uma personalidade que não a nossa, mas a única que é conhecida pelos outros, que é socialmente aceite.
O medo existe. Existe o medo de falhar, de se mostrar que falha, que se erra, que se é Humano… existe um medo incontrolável de se dizer “Não”, de achar que o outro é-nos sempre superior e, por isso, querer ser como ele, pensar como ele, errar como ele: viver a vida dele. Sendo que o cúmulo é que esse ele certamente que está a viver a vida de um outro que, por sua vez, também vive a vida de um alguém… Um ciclo que não tende acabar se não houver quem diga Não de cada vez que não concordar com algo; que diga Basta de cada vez que se deparar com uma injustiça; que Não tape os olhos de cada vez que o Mundo se estiver a desmoronar à sua frente…
Às vezes ainda acredito em mim. Às vezes ainda acredito que esta História que é a Vida pode acabar com o final feliz.
Eu, às vezes, ainda acredito.
O medo existe. Existe o medo de falhar, de se mostrar que falha, que se erra, que se é Humano… existe um medo incontrolável de se dizer “Não”, de achar que o outro é-nos sempre superior e, por isso, querer ser como ele, pensar como ele, errar como ele: viver a vida dele. Sendo que o cúmulo é que esse ele certamente que está a viver a vida de um outro que, por sua vez, também vive a vida de um alguém… Um ciclo que não tende acabar se não houver quem diga Não de cada vez que não concordar com algo; que diga Basta de cada vez que se deparar com uma injustiça; que Não tape os olhos de cada vez que o Mundo se estiver a desmoronar à sua frente…
Às vezes ainda acredito em mim. Às vezes ainda acredito que esta História que é a Vida pode acabar com o final feliz.
Eu, às vezes, ainda acredito.
ASSIM SEJA
ENERGIA NUCLEAR SOLUÇÃO OU RISCO?
Energia nuclear consiste no uso controlado das reações nucleares para a obtenção de energia para realizar movimento, calor e geração de eletricidade.
Alguns isótopos de certos elementos apresentam a capacidade de, através de reações nucleares, emitirem energia durante o processo. Baseia-se no princípio (demonstrado por Albert Einstein) que nas reações nucleares ocorre uma transformação de massa em energia. A reação nuclear é a modificação da composição do núcleo atômico de um elemento, podendo transformar-se em outro ou em outros elementos. Esse processo ocorre espontaneamente em alguns elementos; em outros deve-se provocar a reação mediante técnicas de bombardeamento de nêutrons ou outras.
Existem duas formas de aproveitar a energia nuclear para convertê-la em calor: A fissão nuclear, onde o núcleo atômico se subdivide em duas ou mais partículas, e a fusão nuclear, na qual ao menos dois núcleos atômicos se unem para produzir um novo núcleo.
A fissão nuclear do urânio é a principal aplicação civil da energia nuclear. É usada em centenas de centrais nucleares em todo o mundo, principalmente em países como a França, Japão, Estados Unidos, Alemanha, Brasil, Suécia, Espanha, China, Rússia, Coreia do Norte, Paquistão e Índia, entre outros. A principal vantagem da energia nuclear obtida por fissão é a não utilização de combustíveis fósseis, não lançando na atmosfera gases tóxicos, e não sendo responsável pelo aumento do efeito estufa.
COMO DEUS CRIOU UM AMIGO
Deus na sua extrema sabedoriaobservando o homem,percebeu que ele além da esposa,dos pais e dos filhos,precisava de mais alguémpara completar a sua felicidadee então Ele resolveucriar alguém muito especial.E para isso Ele resolveu juntar algumas boas qualidadespara formar esta pessoa muito especial.Ele juntou a paciência, a compreensão,o carinho, e o amor que são típicos da mãe.Colocou um pouco de determinação,de força, de decisão, tirados do pai.E percebendo que ainda faltava alguma coisa, misturou a tudo isso a pureza, a espontaneidade, a alegria, a irreverência e a sinceridade das crianças.Para dar o retoque final, Ele acrescentou a paciência, e a moderação dos avós.Disso tudo surgiu um alguém muito especial, importante e fundamental na vida de todos nós.E de toda essa mistura de boas qualidadese de tudo que é bom, surgiu
A VIDA PELA JANELA......ESTAVA BEM INSPIRADA QUANDO ESCREVI ISTO RSRSRSRR
Vivemos em uma sociedade dominada pela imagem. Gastamos muito tempo assistindo, passivamente, a imagens que "criam" um outro mundo. Quem não conhece a "Família Doriana"? A questão é que temos identificado tais imagens com a realidade. Substituímos a aprendizagem da vida como ela é pelas narrativas que as imagens oferecidas pela mídia constroem. Uma pergunta faz sentido: quais imagens do mundo público são acessíveis às crianças?
Vamos considerar que os filhos da classe média não transitam mais pelos espaços públicos: as ruas são só trajetos que separam a casa da escola, do clube, do shopping etc. É do carro que as crianças vêem as imagens do espaço que é -ou deveria ser- de todos.
Isso significa que os limites da visão que elas têm são determinados pelas janelas do carro -limites, aliás, semelhantes à tela de um aparelho televisor. Deve ser assim que as crianças vêem o mundo: como espectadores que, à moda da TV interativa, de vez em quando interferem na programação pressionando um botão ou como personagens de tramas e enredos. Com a nova lei que cria regras para o uso de insulfilm nos carros, a visibilidade permitida para os vidros traseiros passou a ser de 28%. Ou seja: a partir de agora, a visão de mundo que as crianças terão será, além de retangular, sombria.
Não parece cena de filme? De modo parecido ao uso dos efeitos especiais, um mundo escuro e cheio de sombras se ilumina quando essas crianças entram em cena. É verdade: é apenas nos locais que freqüentam que elas enxergam o mundo diretamente, sem uma película que modifique sua luminosidade. Isso permite que elas criem a ilusão de que só seus ambientes são seguros e acolhedores. A visão do mundo público que essas crianças podem produzir é bem compatível com a de uma imagem ameaçadora.
Assim, o outro, o estranho que transita por esse espaço e que nunca está no mesmo local que elas, transforma-se em um personagem do outro lado da trama. O mundo bom é o que elas vivem. O mundo ruim é o que elas vêem.
Ao mesmo tempo, ver o mundo pela janela do carro permite que a criança o associe à idéia de videogame. A mãe de um garoto com menos de seis anos contou um fato que ilustra bem essa possibilidade. Ao buscar o filho na escola, junto a outros colegas, teve de frear bruscamente para não atropelar uma senhora idosa que atravessou a rua sem perceber o carro. A reação das crianças deixou essa mãe perplexa: disseram como seria legal se a velhinha fosse atropelada. Por quê? Provavelmente porque, para as crianças, o fato teve mais relação com desenhos animados -em que os personagens passam por pequenas tragédias e continuam vivos- e com videogames -em que a atenção é focada na ação de destruir os obstáculos para ganhar o jogo- do que com a vida pública.
Imagens que permitem a construção de uma visão distorcida do outro, do mundo público e da realidade é o que temos ofertado aos mais novos. O que resultará disso?
Vamos considerar que os filhos da classe média não transitam mais pelos espaços públicos: as ruas são só trajetos que separam a casa da escola, do clube, do shopping etc. É do carro que as crianças vêem as imagens do espaço que é -ou deveria ser- de todos.
Isso significa que os limites da visão que elas têm são determinados pelas janelas do carro -limites, aliás, semelhantes à tela de um aparelho televisor. Deve ser assim que as crianças vêem o mundo: como espectadores que, à moda da TV interativa, de vez em quando interferem na programação pressionando um botão ou como personagens de tramas e enredos. Com a nova lei que cria regras para o uso de insulfilm nos carros, a visibilidade permitida para os vidros traseiros passou a ser de 28%. Ou seja: a partir de agora, a visão de mundo que as crianças terão será, além de retangular, sombria.
Não parece cena de filme? De modo parecido ao uso dos efeitos especiais, um mundo escuro e cheio de sombras se ilumina quando essas crianças entram em cena. É verdade: é apenas nos locais que freqüentam que elas enxergam o mundo diretamente, sem uma película que modifique sua luminosidade. Isso permite que elas criem a ilusão de que só seus ambientes são seguros e acolhedores. A visão do mundo público que essas crianças podem produzir é bem compatível com a de uma imagem ameaçadora.
Assim, o outro, o estranho que transita por esse espaço e que nunca está no mesmo local que elas, transforma-se em um personagem do outro lado da trama. O mundo bom é o que elas vivem. O mundo ruim é o que elas vêem.
Ao mesmo tempo, ver o mundo pela janela do carro permite que a criança o associe à idéia de videogame. A mãe de um garoto com menos de seis anos contou um fato que ilustra bem essa possibilidade. Ao buscar o filho na escola, junto a outros colegas, teve de frear bruscamente para não atropelar uma senhora idosa que atravessou a rua sem perceber o carro. A reação das crianças deixou essa mãe perplexa: disseram como seria legal se a velhinha fosse atropelada. Por quê? Provavelmente porque, para as crianças, o fato teve mais relação com desenhos animados -em que os personagens passam por pequenas tragédias e continuam vivos- e com videogames -em que a atenção é focada na ação de destruir os obstáculos para ganhar o jogo- do que com a vida pública.
Imagens que permitem a construção de uma visão distorcida do outro, do mundo público e da realidade é o que temos ofertado aos mais novos. O que resultará disso?
A RELIGIÃO DA FELICIDADE
No início do ano, quase todos elaboram metas a serem buscadas no novo período. E duvido que muita gente não tenha desejado ardentemente ser feliz no ano que se inicia ou que boa parte de suas metas não vise tal resultado. É: ser feliz virou obrigação.
Religião, eu diria, pelo modo como encaramos o dever da felicidade. Precisamos ser felizes a qualquer preço, e agora, quase sempre, a felicidade tem um custo palpável, que sabemos calcular e almejamos . Entre os mandamentos da felicidade, um deles é manter o corpo saudável, jovem e magro. Engordar, envelhecer, adoecer e morrer são pecados mortais. E o que fazer para evitar os agora chamados males da vida?
Como muita religião, começamos pelo sacrifício: na busca do paraíso corporal, é preciso fazer abstinência de certos alimentos. As comidas não são mais avaliadas como gostosas ou não, mas como saudáveis ou nocivas. Não comemos mais por prazer ou para compartilhar, mas por dever. É só escondidos que cometemos alguns pecados contra esse mandamento, sem direito à absolvição. Resultado: acumulamos culpa e tormento. Aí, chega a hora da autoflagelação.
É preciso se exercitar, colocar o corpo em movimento com regularidade espartana para garantir a saúde dele, estender a vida ao máximo possível e, de quebra, ainda levar um bônus: melhorar o humor. É que assim ajudamos nosso corpo a produzir mais endorfina, o chamado hormônio da felicidade.
Outro mandamento, portanto, é mostrar-se feliz. Quer dizer: não basta ser feliz, é preciso participar aos outros a própria felicidade, ostentar. Para obedecer a esse mandamento, vale usar todo o arsenal químico disponível. Quando lançado, o antidepressivo Prozac foi anunciado como a "pílula da felicidade" e assim é chamado até hoje.
As angústias existenciais tão humanas, as tristezas inevitáveis, o sofrimento físico ou psíquico inerentes à vida são jogados num depósito de coisas inúteis. Só há lugar, na religião da felicidade, para a alegria, o bom humor, a satisfação e o prazer.
Entretanto, sempre há a possibilidade de um incômodo surgir. Quando experimentamos uma frustração, uma contrariedade inesperada, nada como sair às compras para aliviar. Obedecemos, assim, a outro mandamento importante da felicidade: consumir. O problema é que acumular tem um limite não muito largo, por isso tratamos de tornar quase tudo descartável para poder consumir mais. Consumimos objetos, estilos, idéias, informações, "atitudes", pessoas, sentimentos etc. com voracidade e tudo o que consumimos se torna passageiro. Afinal, a felicidade não resiste à rotina, que estressa e impede que a felicidade se instale.
Talvez seja possível viver, e momentos de felicidade fazem parte da vida, com maior despreocupação. Comer por e com prazer, praticar atividade física sem apego exagerado aos resultados prometidos, consumir sem avidez etc.
Pensando bem, esses podem ser votos pessoais bem mais sensatos e possíveis, não é verdade? Desprendimento: essa é uma boa palavra para viver melhor o novo ano.
Uso de bebida alcoólica pelos pais
Uma internauta encaminhou uma questão que achei bem interessante. Ela diz que tem filhos com oito e 12 anos e que a família do marido, de origem italiana, gosta muito de se reunir e que nos encontros e festas que promovem consomem muita cerveja. Por isso, a geladeira da casa está sempre bem abastecida da bebida que é consumida com regularidade, mas apenas nos finais de semana.
A dúvida de nossa leitora é a respeito das influências que esse costume pode ter na formação dos filhos. Ao conversar com o marido a respeito do exemplo que dão aos garotos, ele contestou a preocupação dela dizendo que os meninos nunca viram os pais bêbados, dando vexame ou perdendo um dia de trabalho por causa de bebida em excesso.
Devo dizer que adorei a resposta do pai dos garotos. Ele sabe que o maior exemplo que os pais dão aos filhos não é sobre o que fazem ou deixam de fazer. Se fosse assim, pais que trabalham com dedicação e esforço teriam filhos que estudariam da mesma maneira, não é verdade? Mas sabemos muito bem que não é assim.
O maior exemplo que os filhos têm dos pais é a maneira como estes lidam com as questões da vida. No caso da bebida alcoólica, por exemplo, é preciso reconhecer que ela faz parte do nosso estilo de viver: é oferecida em quase todos os eventos sociais, está presente nas reuniões de amigos e de familiares. A questão, portanto, não é beber ou não e sim saber beber, ou seja, controlar a ingestão da bebida e não ser controlado por ela. Além disso, os filhos cujos pais bebem socialmente precisam aprender também que é preciso crescer para ter acesso a esse ritual. Crianças e adolescentes não devem beber com os pais.
Os filhos cujos pais recorrem à bebida alcoólica sempre que têm alguma angústia ou aflição irão aprender o princípio do uso das drogas: para escapar de inibições, problemas ou aflições, basta encontrar a substância certa para usar.
Crianças cujos pais bebem quando estão bem e para celebrar a vida e o encontro de amigos e familiares, como é o caso dos filhos de nossa leitora, podem aprender que há um limite para a bebida porque percebem que chega uma hora em que os pais dizem: “agora chega”. É isso que permite a ingestão de bebidas alcoólicas com controle.
Mesmo pais que extrapolam seus limites de vez em quando podem ensinar a seus filhos que não devem fazer o mesmo. Para tanto é preciso humildade para reconhecer esse comportamento como um defeito ou falha que tem e afirmar que não quer que os filhos tenham o mesmo. E esse reconhecimento permite a correção, a superação.
Afinal, como sempre repito, queremos que nossos filhos sejam melhores do que nós, não é isso?
Uma internauta encaminhou uma questão que achei bem interessante. Ela diz que tem filhos com oito e 12 anos e que a família do marido, de origem italiana, gosta muito de se reunir e que nos encontros e festas que promovem consomem muita cerveja. Por isso, a geladeira da casa está sempre bem abastecida da bebida que é consumida com regularidade, mas apenas nos finais de semana.
A dúvida de nossa leitora é a respeito das influências que esse costume pode ter na formação dos filhos. Ao conversar com o marido a respeito do exemplo que dão aos garotos, ele contestou a preocupação dela dizendo que os meninos nunca viram os pais bêbados, dando vexame ou perdendo um dia de trabalho por causa de bebida em excesso.
Devo dizer que adorei a resposta do pai dos garotos. Ele sabe que o maior exemplo que os pais dão aos filhos não é sobre o que fazem ou deixam de fazer. Se fosse assim, pais que trabalham com dedicação e esforço teriam filhos que estudariam da mesma maneira, não é verdade? Mas sabemos muito bem que não é assim.
O maior exemplo que os filhos têm dos pais é a maneira como estes lidam com as questões da vida. No caso da bebida alcoólica, por exemplo, é preciso reconhecer que ela faz parte do nosso estilo de viver: é oferecida em quase todos os eventos sociais, está presente nas reuniões de amigos e de familiares. A questão, portanto, não é beber ou não e sim saber beber, ou seja, controlar a ingestão da bebida e não ser controlado por ela. Além disso, os filhos cujos pais bebem socialmente precisam aprender também que é preciso crescer para ter acesso a esse ritual. Crianças e adolescentes não devem beber com os pais.
Os filhos cujos pais recorrem à bebida alcoólica sempre que têm alguma angústia ou aflição irão aprender o princípio do uso das drogas: para escapar de inibições, problemas ou aflições, basta encontrar a substância certa para usar.
Crianças cujos pais bebem quando estão bem e para celebrar a vida e o encontro de amigos e familiares, como é o caso dos filhos de nossa leitora, podem aprender que há um limite para a bebida porque percebem que chega uma hora em que os pais dizem: “agora chega”. É isso que permite a ingestão de bebidas alcoólicas com controle.
Mesmo pais que extrapolam seus limites de vez em quando podem ensinar a seus filhos que não devem fazer o mesmo. Para tanto é preciso humildade para reconhecer esse comportamento como um defeito ou falha que tem e afirmar que não quer que os filhos tenham o mesmo. E esse reconhecimento permite a correção, a superação.
Afinal, como sempre repito, queremos que nossos filhos sejam melhores do que nós, não é isso?
COMO NAVEGAR COM SEGURANÇA
Não coloque dados pessoais em páginas Web, blogs ou sites de redes de relacionamentos;
Atualize seu antivírus diariamente;
Não clique em links recebidos por e-mail;
Não execute arquivos recebidos por e-mail ou via serviços de mensagem instantânea;
Use antivírus, firewall pessoal e anti-spyware;
Só habilite JavaScript, cookies e pop-up windows ao acessar sites confiáveis;
Desative as opções de execução automática de arquivos anexados;
Use senhas com letras, números e símbolos;
Não aceite qualquer arquivo enviado para seu aparelho. Cheque a procedência.
Ser tuga é ....
Ser Tuga é: Levar o tupperware com o arroz de frango para a praia.Ser Tuga é: Guardar aquelas cuecas velhas para polir o carro ou limpar os móveis.Ser Tuga é: Criticar o governo local, mas jamais se queixar oficialmente.Ser Tuga é: Ladies night à quinta.Ser Tuga é: Ter tido a última grande vitória militar em 1385.Ser Tuga é: Enfeitar as estantes da sala com as prendas do casamento.Ser Tuga é: Viajar para qualquer país e encontrar outro Tuga no restaurante.Ser Tuga é: "Folclore" estudantil anual por causa das propinas.Ser Tuga é: Levar a vida mais relaxada da Europa, mesmo sendo os últimos de todas as listas.Ser Tuga é: Ter sempre marisco, tabaco e álcool a preços de saldo.Ser Tuga é: Receber visitas e ir logo mostrar a casa toda.Ser Tuga é: Dar os máximos para avisar os outros condutores da polícia adiante.Ser Tuga é: Passar o domingo no 'shopping'.Ser Tuga é: Tirar a cera dos ouvidos com a chave do carro ou a tampa da esferográfica.Ser Tuga é: Gravar o "levanta-te e ri".Ser Tuga é: Ter filhos baptizados e de catecismo na mão mas nunca pôr os pés na igreja.Ser Tuga é: Ir de carro para todo o lado, aconteça o que acontecer.Ser Tuga é: Não ser espanhol.Ser Tuga é: Não ser racista, mas abrir uma excepção com os ciganos, com os pretos e com os ucranianos.Ser Tuga é: Levar com as piadas dos brasileiros, mas só saber fazer piadas de alentejanos.Ser Tuga é: Ainda ter uma mãe ou avó que se veste de luto.Ser Tuga é: Ter a mãe ou a avó com Maria no nome.Ser Tuga é: Viver em casa dos pais até aos 35.Ser Tuga é: Conduzir sempre pela faixa da esquerdaSer Tuga é: Ter três telemóveis.Ser Tuga é: Jurar não comprar azeite Espanhol nem morto.Ser Tuga é: Gastar uma fortuna no telemóvel mas pensar duas vezes antes de ir ao dentista.Ser Tuga é: Super-bock, tremoços, caracóis e marisco.Ser Tuga é: Cometer 3 infracções ao código da estrada em 5 segundos.Ser Tuga é: Algarve em Agosto.Ser Tuga é: Ir passear de carro ao domingo para a avenida principal.Ser Tuga é: Ser adolescente toda a vida e dizer "prontos" no fim de cada frase.Ser Tuga é: Ter os impostos por pagar e ser eleito presidente da junta.Ser Tuga é: Pisar merda de cão e dizer que é dinheiro.Ser Tuga é: Ver o canal 18, mesmo codificado.Ser Tuga é: Já ter "ido à bruxa".Ser Tuga é: Roubar sacos de plástico nos supermercados.Ser Tuga é: Acender o cigarro a qualquer hora e em qualquer lugar sem quaisquer preocupações.Ser Tuga é: Exigir que lhe chamem "Doutor" mesmo sendo um Zé Ninguém.Ser Tuga é: Ter diariamente pelo menos 8 telenovelas brasileiras na tv.Ser Tuga é: Ter bigode e ser baixinho(a).Ser Tuga é: Não ser brasileiroSer Tuga é: Estacionar no passeio e pedir às pessoas para se afastarem.Ser Tuga é: Guiar como um maníaco e ninguém se importar com isso.Ser Tuga é: Sentir-se superior aos africanos mas inferior aos espanhois.Ser Tuga é: Deixar a telenovela a gravar.Ser Tuga é: Axaxinar o Portuguex ao eskrever.Ser Tuga é: Ter como prato nacional o bacalhau, que vem da Noruega.
Ser Tuga é: Levar o tupperware com o arroz de frango para a praia.Ser Tuga é: Guardar aquelas cuecas velhas para polir o carro ou limpar os móveis.Ser Tuga é: Criticar o governo local, mas jamais se queixar oficialmente.Ser Tuga é: Ladies night à quinta.Ser Tuga é: Ter tido a última grande vitória militar em 1385.Ser Tuga é: Enfeitar as estantes da sala com as prendas do casamento.Ser Tuga é: Viajar para qualquer país e encontrar outro Tuga no restaurante.Ser Tuga é: "Folclore" estudantil anual por causa das propinas.Ser Tuga é: Levar a vida mais relaxada da Europa, mesmo sendo os últimos de todas as listas.Ser Tuga é: Ter sempre marisco, tabaco e álcool a preços de saldo.Ser Tuga é: Receber visitas e ir logo mostrar a casa toda.Ser Tuga é: Dar os máximos para avisar os outros condutores da polícia adiante.Ser Tuga é: Passar o domingo no 'shopping'.Ser Tuga é: Tirar a cera dos ouvidos com a chave do carro ou a tampa da esferográfica.Ser Tuga é: Gravar o "levanta-te e ri".Ser Tuga é: Ter filhos baptizados e de catecismo na mão mas nunca pôr os pés na igreja.Ser Tuga é: Ir de carro para todo o lado, aconteça o que acontecer.Ser Tuga é: Não ser espanhol.Ser Tuga é: Não ser racista, mas abrir uma excepção com os ciganos, com os pretos e com os ucranianos.Ser Tuga é: Levar com as piadas dos brasileiros, mas só saber fazer piadas de alentejanos.Ser Tuga é: Ainda ter uma mãe ou avó que se veste de luto.Ser Tuga é: Ter a mãe ou a avó com Maria no nome.Ser Tuga é: Viver em casa dos pais até aos 35.Ser Tuga é: Conduzir sempre pela faixa da esquerdaSer Tuga é: Ter três telemóveis.Ser Tuga é: Jurar não comprar azeite Espanhol nem morto.Ser Tuga é: Gastar uma fortuna no telemóvel mas pensar duas vezes antes de ir ao dentista.Ser Tuga é: Super-bock, tremoços, caracóis e marisco.Ser Tuga é: Cometer 3 infracções ao código da estrada em 5 segundos.Ser Tuga é: Algarve em Agosto.Ser Tuga é: Ir passear de carro ao domingo para a avenida principal.Ser Tuga é: Ser adolescente toda a vida e dizer "prontos" no fim de cada frase.Ser Tuga é: Ter os impostos por pagar e ser eleito presidente da junta.Ser Tuga é: Pisar merda de cão e dizer que é dinheiro.Ser Tuga é: Ver o canal 18, mesmo codificado.Ser Tuga é: Já ter "ido à bruxa".Ser Tuga é: Roubar sacos de plástico nos supermercados.Ser Tuga é: Acender o cigarro a qualquer hora e em qualquer lugar sem quaisquer preocupações.Ser Tuga é: Exigir que lhe chamem "Doutor" mesmo sendo um Zé Ninguém.Ser Tuga é: Ter diariamente pelo menos 8 telenovelas brasileiras na tv.Ser Tuga é: Ter bigode e ser baixinho(a).Ser Tuga é: Não ser brasileiroSer Tuga é: Estacionar no passeio e pedir às pessoas para se afastarem.Ser Tuga é: Guiar como um maníaco e ninguém se importar com isso.Ser Tuga é: Sentir-se superior aos africanos mas inferior aos espanhois.Ser Tuga é: Deixar a telenovela a gravar.Ser Tuga é: Axaxinar o Portuguex ao eskrever.Ser Tuga é: Ter como prato nacional o bacalhau, que vem da Noruega.
Dismorfia Corporal
prevejo que este post será um tanto ou quanto controverso, porque será interpretado de várias maneiras, até ser compreendido como o assunto bastante sério e grave que é.
Até hoje, nunca tinha ouvido falar em Dismorfia Corporal, e acreditem que é um assunto ao qual eu dedicarei algum tempo, porque me suscita bastante interesse e quero perceber certas coisas.
Estava no meu zapping, pelos triliões de canais que tenho, mas que raramente vejo, até me ter deparado por algo que me despertou a curiosidade.
O programa estava intitulado como COMPLETE OBSESSION , e inicialmente até pensei 'mais um programa de dietas radicais'', até ter compreendido o que realmente se passava...
Era um documentário sobre um Senhor, actualmente com 53 anos de idade, culto, que queria amputar a perna direita, por cima do Joelho.
Inicialmente pensei, ''mais um louco a querer os 15 minutos de fama'', até que o seu discurso, perfeitamente plausível e eloquente me fizeram perceber que se tratava de uma doença!
A Dismorfia Corporal trata-se de sentirmos algo que não nos pertence, para este senhor, apesar de sentir, ter, usar a perna direita, ele achava que ela não pertencia ao seu corpo, que o seu corpo era deformado, que era desequilibrado, com aquela perna, apesar de perceber e compreender que era uma loucura , amputar um membro, perfeitamente saudável. Apesar de ele olhar para as pessoas e achar normal, todos terem 2 pernas, ele apenas achava que ele não devia ter aquela perna!
A primeira vez que sentiu que a sua perna estava a mais, foi aos 4 anos, e a partir dos 13 anos, começou a interessar-se pelo seu secreto desejo, e percorreu todos os especialistas possíveis, desde psicólogos , psiquiatras, pediatras, padres, ortopedistas, etc. , inicialmente disseram que tudo passaria com a idade, até ele ter chegado aos 45 anos e ter percebido que não iria passar.
Aprofundou as suas pesquisas, formou-se em psiquiatria, pensando que conseguiria compreender o seu problema, mas tudo em vão!
Tudo isto levou-me a alargar todo este conceito, até compreender o que se passava...
há mulheres (e homens) que fazem lipoesculturas , mamoplastias , liftings, rinoplastias , colocam implantes, fazem dietas, porque não se sentem bem com o seu corpo!
Indo um pouco mais longe, os transexuais, mudam completamente o seu corpo e por fim, o seu sexo.
São procedimentos que, aos poucos e poucos, se vão tornando comuns e aceites pela nossa sociedade.
Então e estas pessoas?
Pessoas que acham que uma perna, um braço, uma mão, um pé, elas sentem que aquilo simplesmente não lhes pertence!
Deverão poder fazer as amputações?
O único hospital no Mundo que as fazia, era no Reino Unido, e com toda a sua polémica, preferiu para com os procedimentos, apesar de só ter efectuado duas amputações.
Neste momento, as pessoas que padecem deste síndrome, bastante complexo e polémico, porque ainda não é conhecido, nem está muito desenvolvido, restam-lhe 4 hipóteses , ou se atiram por baixo de um carro, de um comboio, ou dão um tiro de caçadeira, ou simplesmente tentam viver com o membro 'que têm a mais'.
Isto porque ainda não apareceu ''médicos especializados não credenciados '' a fazer amputações em ''vãos de escadas'' como aparecerem cirurgiões plásticos e parteiras...
(às vezes também falo de coisas sérias...)
BJ
prevejo que este post será um tanto ou quanto controverso, porque será interpretado de várias maneiras, até ser compreendido como o assunto bastante sério e grave que é.
Até hoje, nunca tinha ouvido falar em Dismorfia Corporal, e acreditem que é um assunto ao qual eu dedicarei algum tempo, porque me suscita bastante interesse e quero perceber certas coisas.
Estava no meu zapping, pelos triliões de canais que tenho, mas que raramente vejo, até me ter deparado por algo que me despertou a curiosidade.
O programa estava intitulado como COMPLETE OBSESSION , e inicialmente até pensei 'mais um programa de dietas radicais'', até ter compreendido o que realmente se passava...
Era um documentário sobre um Senhor, actualmente com 53 anos de idade, culto, que queria amputar a perna direita, por cima do Joelho.
Inicialmente pensei, ''mais um louco a querer os 15 minutos de fama'', até que o seu discurso, perfeitamente plausível e eloquente me fizeram perceber que se tratava de uma doença!
A Dismorfia Corporal trata-se de sentirmos algo que não nos pertence, para este senhor, apesar de sentir, ter, usar a perna direita, ele achava que ela não pertencia ao seu corpo, que o seu corpo era deformado, que era desequilibrado, com aquela perna, apesar de perceber e compreender que era uma loucura , amputar um membro, perfeitamente saudável. Apesar de ele olhar para as pessoas e achar normal, todos terem 2 pernas, ele apenas achava que ele não devia ter aquela perna!
A primeira vez que sentiu que a sua perna estava a mais, foi aos 4 anos, e a partir dos 13 anos, começou a interessar-se pelo seu secreto desejo, e percorreu todos os especialistas possíveis, desde psicólogos , psiquiatras, pediatras, padres, ortopedistas, etc. , inicialmente disseram que tudo passaria com a idade, até ele ter chegado aos 45 anos e ter percebido que não iria passar.
Aprofundou as suas pesquisas, formou-se em psiquiatria, pensando que conseguiria compreender o seu problema, mas tudo em vão!
Tudo isto levou-me a alargar todo este conceito, até compreender o que se passava...
há mulheres (e homens) que fazem lipoesculturas , mamoplastias , liftings, rinoplastias , colocam implantes, fazem dietas, porque não se sentem bem com o seu corpo!
Indo um pouco mais longe, os transexuais, mudam completamente o seu corpo e por fim, o seu sexo.
São procedimentos que, aos poucos e poucos, se vão tornando comuns e aceites pela nossa sociedade.
Então e estas pessoas?
Pessoas que acham que uma perna, um braço, uma mão, um pé, elas sentem que aquilo simplesmente não lhes pertence!
Deverão poder fazer as amputações?
O único hospital no Mundo que as fazia, era no Reino Unido, e com toda a sua polémica, preferiu para com os procedimentos, apesar de só ter efectuado duas amputações.
Neste momento, as pessoas que padecem deste síndrome, bastante complexo e polémico, porque ainda não é conhecido, nem está muito desenvolvido, restam-lhe 4 hipóteses , ou se atiram por baixo de um carro, de um comboio, ou dão um tiro de caçadeira, ou simplesmente tentam viver com o membro 'que têm a mais'.
Isto porque ainda não apareceu ''médicos especializados não credenciados '' a fazer amputações em ''vãos de escadas'' como aparecerem cirurgiões plásticos e parteiras...
(às vezes também falo de coisas sérias...)
BJ
Dizem que todos os dias temos que comer 1maçã para o ferro e 1banana para o potássio. Também 1 laranja, para a vitamina C, 1/2 melão para melhorar a digestão e 1 chávena de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes. Todos os dias temos que beber 2 litros de água (sim, e logo a seguir mijá-los, o que leva quase o dobro do tempo que os levei a beber). Todos os dias temos que tomar 1 Activia ou um iogurte para ter 'L. Cassei Imunitas', que ninguém sabe exactamente que merda é que é, mas parece que se não ingeres um milhão e meio todos os dias começas a ver toda a gente com uma grande diarreia ou presos dos intestinos.Cada dia 1 aspirina, para prevenir os enfartes mais 1 copo de vinho tinto, para a mesma coisa. E outro de vinho branco, para o sistema nervoso. E 1 de cerveja, que já não me lembro para que era. Se os tomares todos juntos, mesmo que te dê um derrame cerebral ali mesmo não te preocupes, pois o mais certo é que nem te dês conta disso.Todos os dias tens que comer fibras. Muita, muitíssima fibra até que sejascapaz de defecar uma camisolona bem grossa. Tens que fazer 4 a 6 refeições diárias leves sem te esqueceres de mastigar 100 vezes cada garfada. Ora, fazendo um pequeno cálculo, apenas a comer, vão-se assim de repenteumas cinco horitas. Ah, depois de cada refeição deves escovar bem os dentes,ou seja: depois do Activia e da fibra, os dentes; depois da maçã, os dentes; depois da banana, os dentes; e assim, enquanto tiveres dentes, sem te esqueceres nunca de passar o fio dental massajador das gengivas e bochechar com PLAX ... Melhor, amplifica a casa de banho e põe a aparelhagem de música lá porque entre a água, a fibra e os dentes, vais passar quase metade do dia ali dentro. Equipa-o também de jornais e revistas para te pores a par do que se passaenquanto sentado na sanita.Temos que dormir 8 horas, trabalhar outras 8, mais as 5 que usamos a comer, faz 21. Restam 3 horas sempre que não surja algum imprevisto. Segundo as estatísticas, vemos 3 horas de televisão diárias. Bem, já não podes, porque todos os dias devemos caminhar pelo menos 1 meia hora. E há que cuidar das amizades porque são como uma planta: temos que as regar diariamente. E quando vais de férias também ,suponho, senão as plantas morrem durante as férias. Para além disso há que estar bem informado e ler pelo menos 1 dos jornais diários e outro de 1 revista séria para comparar a informação.Ah! E temos que ter sexo todos os dias mas sem caír na rotina: temos que serinovadores, criativos, renovar a sedução. Isso leva o seu tempo. E já nem estamos a falar do sexo tântrico!!! ( A respeito disso, relembro: depois decada refeição temos que escovar os dentes!) Também temos que arranjar tempo para a maquilhagem, a depilação/fazer a barba, varrer a casa, lavar a roupa, lavar os pratos e já nem digo, os que têm gatos, cães pássaros e uma catrefada de filhos...No total, a mim dá-me umas 29 horas diárias, se nunca parares. A única possibilidade que me ocorre é fazer várias destas coisas ao mesmo tempo: por exemplo, tomas duche com água fria e com a boca aberta, e assim bebes logo os 2 litros de água de uma vez. Enquanto sais do banho com a escova de dentes na boca, vais fazendo o amor, o sexo tântrico, parado, junto ao teu mais que tudo, que de passagem vê TV e te vai contando o que se passa, enquanto varres a casa. Sobrou-te uma mão livre?Telefona aos teus amigos e aos teus pais! Bebe o vinho (depois de telefonares aos teus pais vai fazer-te falta!). O iogurte com a maçã pode dar-te o teu par enquanto ele come a banana com a Activia. No dia seguinte troquem. E menos mal que já somos crescidos, porque senão tínhamos que engolir mais umas Cerelacs e 1 Danoninho Extra Cálcio todos os santos dias. Uuuuf!Mas se te restam 2 minutos, reenvia isto aos teus amigos (que temos que regar como as plantas) enquanto comes uma colherzinha de Muesli ou Al-Bran,que faz muito bem... E agora vou deixar-te porque entre o iogurte, o meio melão o primeiro litro de água e a terceira refeição do dia já não faço a mínima ideia o que é que estou a fazer porque preciso urgentemente de uma casa de banho.Ah, vou aproveitar e levo comigo a escova de dentes...
BJ
Depois de termos apresentado uma nova ideologia o vegansexual, apresentamos hoje aqui em primeira mão , o Freeganismo.
O Freeganismo é um estilo de vida baseado no reconhecimento de que praticamente todas as trocas monetárias e de trabalho dentro de uma economia capitalista contribuem para incontáveis formas de exploração - abuso de trabalhadores, exploração animal, fome, destruição ecológica, encarceramento em massa, distribuição desigual de recursos.
O Freeganismo é um estilo de vida baseado no reconhecimento de que praticamente todas as trocas monetárias e de trabalho dentro de uma economia capitalista contribuem para incontáveis formas de exploração - abuso de trabalhadores, exploração animal, fome, destruição ecológica, encarceramento em massa, distribuição desigual de recursos.
sexta-feira, 11 de janeiro de 2008
Sonho ou fantasia?
Às vezes demora para "cair a ficha", e às vezes dói pra caramba você descobrir que nada, ninguém e nenhum objeto são mais importantes que o seu bem-estar.Infelizmente, a grande maioria das pessoas precisam passar por experiências dolorosas antes de perceberem a sua "real importância e responsabilidade" no seu modo de vida. Passamos e perdemos muito tempo jogando a nossa felicidade nas mãos e terceiros, seja no amor, no trabalho e até na família.Criamos fantasias, e fantasias são diferentes de sonhos. O sonho é aquela mola que nos impulsiona, que nos empurra para a frente, que nos dá força para lutarmos por objetivos. Já ás fantasias são fruto de nossa carência emocional e normalmente são desejos fugazes. Sabe a criança que pede um brinquedo, pula, grita e berra no supermercado e, quando ganha, brinca meia hora e logo joga o brinquedo num canto qualquer? Isso é a fantasia, ou caprichos do orgulho.Será que o seu desejo de hoje, aquilo que anda fazendo você sofrer, não é apenas uma fantasia? Será que você não esqueceu da pessoa mais importante na sua vida (você) e está maltratando seu coração, sua saúde, seu lado espiritual com idéias e conceitos que só trazem sofrimento?Hoje o desafio é comprar um presente para você. Pode ser aquela caneta de R$ 1,99. O importante é o valor que você vai dar para o ato, para o presente e, principalmente, para você mesmo. Tudo isso é só para lembrar o quanto você é importante e pode fazer a diferença. Cuide-se! Não permita que magoem você, que merece mais, muito mais.
- Pare de explicar sua vida Se você observar com atenção, notará um detalhe acerca dos indivíduos confiantes e determinados: eles não passam a vida se explicando. Apenas fazem o que precisam fazer e pronto. Quando somos crianças, não há como escapar disso. Estamos sempre tendo de nos explicar para nossos pais e professores, geralmente tentando nos manter longe de problemas ou de algumas palmadas no traseiro. Mas se quisermos ser adultos felizes, precisamos pensar e nos comportar mais independentemente. Precisamos nos sentir mais à vontade quanto ao fato de não termos de explicar todas as decisões à família, aos amigos e aos vizinhos. Evidentemente que às vezes é apropriado nos explicarmos para nosso chefe ou justificar nossas ações para nossos parceiros. Se uma pessoa está pagando seu salário, ela tem o direito de saber o que você está fazendo e por que está fazendo determinada coisa. Ao estabelecer um relacionamento próximo com a pessoa que você escolheu como companheira, é comum querer compartilhar suas decisões e suas idéias a respeito das coisas. Mas, apesar de tudo isso, não precisamos passar a vida como se estivéssemos sentados no banco dos réus! Estou me referindo à convicção pessoal ¿ sobre você decidir o que é da sua conta e de mais ninguém. Algumas pessoas têm o hábito de fazer perguntas sobre assuntos que não lhe dizem respeito... Quando isso acontecer, você não precisa ser misterioso; mas só porque uma pessoa lhe faz uma pergunta não significa que o assunto seja da conta dela, ou que você tenha de responder só para satisfazê-la... Analise se você tem o hábito de justificar suas ações e de explicar assuntos seus que só dizem respeito a você e a mais ninguém. As pessoas não estão erradas em perguntar. Mas é você quem decide controlar a situação e responder apenas às perguntas que quiser responder... Sinta-se livre para viver como quiser, usando seu tempo como bem entender. Você não tem de viver descrevendo toda sua vida e sua agenda social para satisfazer os outros. Não precisa ser indelicado, mas mantenha-se no controle de sua vida. Não seja uma vítima... Em poucas palavras: tome suas próprias decisões. Não precisa ofender as pessoas, mas seja verdadeiro consigo mesmo. Se você optar por se explicar, faça por querer compartilhar seus pensamentos com outra pessoa, e não por precisar da aprovação dela. Sua própria permissão já é suficiente. Você não precisa da aprovação das outras pessoas.
A palavra "entusiasmo" vem do grego e significa "sopro divino". Os gregos eram politeístas, isto é, acreditavam em vários deuses. A pessoa entusiasmada era aquela que era possuída por um dos deuses. Por causa disso, poderia transformar a natureza e fazer as coisas acontecerem. Assim, se você fosse "entusiasmado" por Ceres (deusa da agricultura), você seria capaz de produzir a melhor colheita. Segundo os gregos, só as pessoas entusiasmadas eram capazes de vencer os desafios do cotidiano Era preciso, portanto, entusiasmar-se. Assim, o entusiasmo é diferente do otimismo. Otimismo significa acreditar que uma coisa vai dar certo Talvez até torcer para que ela dê certo. Muita gente confunde otimismo com entusiasmo. No mundo de hoje, na empresa de hoje, é preciso ser entusiasmado. A pessoa entusiasmada é aquela que acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo. Entusiasmada é a pessoa que acredita em si. Acredite nos outros. Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. Só há uma maneira de ser entusiasmado: é agir entusiasticamente! Se esperarmos as condições ideais primeiro para depois nos entusiasmarmos, jamais nos entusiasmaremos. Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso. Há pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, o sucesso chegar, para depois se entusiasmarem. A verdade é que jamais se entusiasmarão com coisa alguma. O entusiasmo é que traz a nova visão da vida. Como vai seu entusiasmo pelo seu país, por sua empresa, por seu emprego, por sua família, por seus filhos, pelo sucesso de seus amigos? Se você é daqueles que acham impossível entusiasmar-se com as condições atuais, acredite: você jamais sairá dessa situação. É preciso acreditar em você, na sua capacidade de vencer, de construir o sucesso, de transformar a realidade. Deixe de lado todo o negativismo e o ceticismo. Seja entusiasmado com sua vida e principalmente com você mesmo.
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